Hello hello gays pada kali ini saya akan memperkenal pada kalian nih pentingnya makan ikan gays, kalian harus simak ya gays.
1. Cara memilih ikan
Tau gak sih kalo ikan itu banyak manfaatnya, maka dari itu kita harus makan ikan. Karena okan mengandung protein dan vitamin. Kita harus dapat memilih ikan mana segar, karena ikan segar lebih banyak mengandung vitamin dan baik untuk kesehatan kita.
Ciri-ciri ikan segar yaitu :
1. Warna kulit terang dan cerah.
2. Daging ikan bila ditekan terasa kenyal.
3. Mata jernih menonjol dan cembung.
4. Sisik ikan segar masih kuat melekat kuat dan mengkilat, sisik masih utuh tidak banyak yang lepas.
5. Insang berwarna merah.
6. Sirip kuat.
7. Kulit dan daging ikan tidak mudah robek, terutama pada bagian perut. Dan tidak berbau busuk.
2. Kandungan yang ada ikan
ikan termasuk lauk yang banyak kandungan baiknya loh, seperti vitamin, mineral, dan protein . Ikan ini adalah sumber yang baik omega-3, selenium, fosfor, kalium, vitamin B12, niasin (vitamin B -3), vitamin B6, dan asam pantotenat(vitamin B -5). Yuk guys makan ikan, selain rasanya enak dan lezat, awas loh kalo nggak makan ikan nanti siap" di tenggelamkan
3. Khasiat dari ikan
Apakah kalian tahu gays?bahwa ikan lebih suka hidup di air dari pada di darat. Nah apakah kalian juga tahu manfaat apa saja sih kalau kita mengonsumsi ikan?. °Berikut ini manfaat dari mengonsumsi ikan gays :
1. Menurunkan resiko stroke dan penyakit jantung.
2. Mencegah pikun dan penuan dini.
3. Menurunkan hipertensi.
4. Meningkatkan daya ingat.
5. Memperbaiki kualitas tidur.
6. Bergizi tinggi mengandung protein, lemak, minyak ikan, vitamin A-D-B6-B12, mineral, yodium dan zat besi.
.
°Nah maka dari itu sangat penting untuk memakan ikan gays, kalau tidak makan ikan nanti kena Snap Thanos jadi abu gays. Ayo makan ikan.
1. Rasa
Meskipun ikan laut tidak menyerap sodium dari air asin yang mengelilinginya, ikan laut cenderung memiliki rasa “khas ikan” yang jauh lebih segar daripada ikan air tawar. Rasa ikan yang segar dan gurih alami ini membuat ikan laut tidak memerlukan banyak bumbu untuk membuatnya menjadi lezat. Karena itulah ikan laut sering juga disajikan mentah, seperti pada hidangan sashimi.
Tapi tenang, untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan melumuri ikan dengan perasan jeruk nipis atau lemon sebelum dimasak.Sebaliknya, mengolah ikan air tawar memerlukan berbagai bumbu untuk membuat aroma dan rasanya lebih kuat. Proses pengolahan dan pemilihan yang kurang tepat bisa mengakibatkan ikan air tawar berbau kurang sedap seperti lumpur.
2. Nutrisi
Ikan air tawar dan ikan laut memang sangat mirip dalam hal kandungan nutrisinya. Masing-masih jenis ikan tersebut juga memiliki kelebihan nutrisi tersendiri. Ikan air tawar lebih tinggi kalsium daripada ikan laut. Varian ikan air tawar juga cenderung mengandung lebih banyak vitamin A dan folat.
Untuk ikan laut, meski Ikan air tawar dan ikan laut sama-sama memiliki kandungan omega 3, namun Ikan laut memiliki omega 3 yang lebih tinggi. Ikan laut juga memiliki kandungan DHA dan EPA yang sangat tinggi, sehingga baik untuk perkembangan janin dan juga nutrisi otak. Ikan salmon adalah salah satu ikan yang kaya akan folat, omega 3, dan DHA yang baik untuk ibu hamil dan anak-anak.
3. Struktur Duri
Belah ikan dan lihat durinya, Anda mungkin akan melihat perbedaan pada struktur duri ikan laut dan ikan air tawar. Ikan laut hidup di arus yang deras, sehingga cenderung memiliki yang lebih besar dan kuat. Di sisi lain, ikan air tawar terbiasa hidup di arus yang tidak terlalu kencang, sehingga ikan air tawar cenderung memiliki duri yang lebih kecil.
sekian dari saya brother and sister, keep eating ikan ya gays, karena sangat penting sekali..
MARIKAN GAYS ( Mari makan ikan gays), see you next gays, jangan lupa like and comment ya gays.
